Überraschung

Der Tiefpunkt von gestern war heute Vormittag noch nicht richtig verdaut. Die Würstchen habe ich mir heute früh schon schmecken lassen.(War der Rest aus der Brotbüchse meines Jüngsten) Hatte dann geplant zum Mittagessen einen Gemüseauflauf zu zaubern. Ich wusste, das heute viel Arbeit auf mich wartet und ich deshalb den ganzen Vormittag unterwegs sein werde. Somit hatte ich alles schon  vorbereitet als ich los bin. Außerdem blieb nicht viel Zeit zu Mittag. Termine beim Frisör, bzw. in  der Ergotherapie mit meinem Sohn Nr. 1 folgten am frühen Nachmittag. Natürlich ist der Gemüseauflauf nicht rechtzeitig fertig geworden, trotz aller Vorbereitung. Abhilfe kam von meiner Mutter, die hatte Kartoffelsalat gemacht. Nun ist Kartoffelsalat nicht unbedingt die beste Möglichkeit beim abnehmen. Ab immer noch besser als nichts zu essen, und dann über den Kühlschrank herzufallen. Dachte mir, es ist eh alles zu spät nach dem Fressgelage gestern. Doch dann die Überraschung!
Ich lockte mich in mein WW - Konto ein, und rechnete meine Punkte aus. Siehe da - ich bin noch im Limit, habe sogar noch was übrig! Das gibt mir grad richtig den Kick Yeah! Trotzdem hab ich vor der Waage morgen richtig Bammel!

Drei Schritte zurück

So ein besch..... Tag! Heute habe ich doch alles über den Haufen geworfen, was ich mir bis jetzt erarbeitet habe. eigentlich war ich heute nur stinkend faul, habe auf dem Sofa gesessen und irgendwelchen Schwachsinn im Internet geklickt. Dabei hatte ich mir doch so viel vorgenommen!
Der Hammer kam dann am späten Nachmittag. Meine Mutter hatte ihre Schulfreundinnen zu Besuch. Natürlich gabs da leckere Sachen zu essen. Die leckere Torte, die sie gebacken hatte (meine Mama kann richtig gut backen) und belegte Brötchen. Ich wollte nur zu Ihr, um sie was zu fragen, da sah ich diese ganzen Leckerein rumstehen. Zuerst konnte ich mich noch zurück halten. Allerdings wusste ich nun wo die Beute lauert. Und siehe da - beim 2. Anlauf hatte mein innerer Schweinehund mich vollkommen im Griff. Zuerst nur ein kleines Stück der Torte - dann die belegten Brötchen - dann den Rest des Tortenstückchens. Fragt mal nicht nach der verfressenen Punktezahl - die ist heute wohl astronomisch hoch.  Und ich bin richtig, richtig gefrustet!
Naja hau mich jetzt ins Bett und bedauer mich selber!

Schokolade zum Frühstück?

Na ganz so schlimm wars dann doch nicht. Das Brötchen habe ich mir heute morgen schmecken lassen. Im Laufe des Vormittags habe ich auch noch geplant, wie mein Tag Mahlzeitenmäßig ablaufen soll. Zu Mittag die Nudeln mit Tomatensauce und dann abends die Gemüsepfanne mit Hack. Am Ende hätte ich sogar noch ein paar Pünktchen übrig gehabt. Aber da hatte ich die Rechnung ohne den Wirt gemacht! Denn kaum war ich heute Mittag zu Hause, hat mich die gut gekühlte Schokoladentafel überfallen. Mein Sohnemann hatte gestern Abend eine Tafel geöffnet, aber nicht ganz verputzt, der Rest landete im Kühlschrank. Und ich hasse Essensreste die irgendwo rumher liegen.(Das funktioniert im Übrigen auch mit Alkohol.) Eigentlich wusste ich schon im Moment des Kauens wie dusselig ich bin, aber doof bleibt halt doof.

Die zweite Dummheit kam dann am Nachmittag. Da hatte mich der Appetit nach einem Knusperjoghurt übermannt. Man könnte jetzt sagen " Das ist doch blos Joghurt!", allerdings stecken in diesen Dingern teilweise richtig ordentlich Kalorien.

Abends hab ich mich dann nochmal richtig zusammengerissen und nur Salat mit Putenbrust gegessen. Mehr gab  das Punktekonto ja auch nicht mehr her.

Das ging gerade nochmal gut

Super Tag heute! Das Wetter ist bombig, da muss man doch glatt was unternehmen.  Gesagt, getan! Das Ziel des Ausfluges war schnell bestimmt. Ein Freizeitpark gleich um die Ecke sollte es sein. Nun muss ich sagen, das ich solche Unternehmungen zur genüge kenne. Erst der Adrenalin- Kick in der Achterbahn,dann der Fett- Kick in der Fast Food Bude! Also gut, zum Frühstück habe ich vorsorglich  schon mal nur einen Obstsalat gegessen, und fürs Picknick habe ich mir den Monster - Kohlrabi (Eigenzucht) eingepackt. Schließlich sind das alles Sachen, die ich laut Weight Watchers essen darf, ohne mir Punkte anzurechnen. Somit blieben mir meine Punkte den ganzen Tag erhalten. Bis zum Abend... da hab ich die alle auf einmal verdrückt! Ob das letztendlich so gut ist, bleibt abzuwarten.

Eigentlich könnte ich mir ja noch paar Punkte gutschreiben, denn ich war ja von vormittags bis in den späten Nachmittag in Bewegung. Aber das ist gar nicht so einfach! Man rennt ja nicht nur durch den Park, man steht  in der Schlange und wartet bis man dran ist. Und in den Attraktionen sitzt man dann. Da lass ich das doch lieber weg, als sich zu viel Punkte gutzuschreiben.

Apropos Achterbahn! Also, Platz im Sitz finde ich noch genug, der Sicherheitsgurt geht auch noch zu, aber dann kommt der Sicherheitbügel - zu geht er - aber die Speckwurst kommt oben heraus gegwollen-
OH GOTT WIE PEINLICH!!

Nachtrag

Ja, ja ja! Gestern war  mein Wiegetag. Ich hatte eigentlich gar nicht gedacht, das ich überhaupt etwas abgenommen habe. Wenn man mal bedenkt, das ich einigemale meine eigentliche Punktzahl übertroffen habe. Aber es waren doch 700gr. Naja um mein Zwischenziel zu erreichen ist das wohl zu wenig. Also weiter machen und nächste Woche dann durchstarten!

Eine ganze Menge erreicht

Heute wieder ein Tag wo es richtig klasse lief. Mein Frühstück war nicht zu üppig und das Mittagessen auch nicht so, dass man sich danach wie gerädert fühlt. Da konnte ich mir auch ein Stück Kuchen am Nachmittag leisten. Allerdings war ich heute doch recht müde. Lag warscheinlich daran, dass mein Tagesablauf gestern recht stessig und arbeitsreich war. Man sollte halt machmal etwas runter fahren.

Was mir noch etwas Kopfzerbrechen bereitet, ist das Hungergefühl. Ich glaube zeitweise gar nicht richtig satt zu sein bzw. zu werden, obwohl ich doch gegessen hatte. Mir ist es schon passiert, das ich in solchen Wochen eher zugenommen als abgenommen habe. Liegt am Stoffwechsel. Wenn der im Keller ist hat man verloren.
Werden wir am Freitag sehen.

Geiler Tag

Na das war ja mal super! Hatte heute einen tollen Tag. Ich bin richtig gut mit meinem Abnehmprogramm vorangekommen. Soll heißen ich habe heute nicht mehr Punkte verfuttert als ich zur Verfügung hatte. Im Gegenenteil! Ich habe sogar noch Punkte übrig. Die werde ich natürlich nicht noch nutzen.
Ich bin jetzt allerdings kurz angebunden, morgen mehr!

Wow, was für ein Wahnsinn

Ich habe mich heute Nachmittag mal durch einige Blogs geklickt, hatte eigentlich gehofft, einen lesenswerten zu finden. Nun gefunden habe ich einige über Magersucht, Bulimie und anderen kranken Müll. Man, die Mädels sind alle noch so jung, aber schon so krank! Viele sind schon seit Jahren erkrankt und zum größten Teil wissen Sie um Ihr Problem. Schlimm ist, dass der Blick für das eigene Ich sich schon so sehr verschoben hat, das das Krankhafte als normal und schön betrachtet wird. Schlimm ist ausserdem, das viele oder die meisten, schon als Kind wirkliche Probleme hatten. Wenn ein 10 jähriges Mädchen sich nach dem Essen erbricht, liegt doch schon einiges im Argen. Der größte Feind ist der eigene Körper und der wird mit allen Mitteln bekämpft. Da gibt es am Tag nur 500 kcal zu essen. Wird mehr gegessen, etwa weil es am Familientisch nicht auffallen soll, oder weil man einen "schlechten" Tag hatte, kommt der Finger in den Rachen - zumindest im besten Fall. Im schlimmsten begrüßt die Rasierklinge den Arm! Viele sind selbstmordgefährdet.
Erschreckend ist auch, das es Internetseiten, oder Blogs gibt die Magersucht in den Himmel loben und sie als die Lösung aller Probleme hinstellen.


Man sollte denken, wird das Problem erkannt und die Therapie begonnen, sind die Mädels übern Berg. Doch oft ist der Weg lang und frustrierend. Gerade in den dunklen Phasen geht der Kampf gegen sich wieder los.
Diese Mädels tun mir wirklich leid und ich wünschte ich könnte etwas tun, um Ihnen zu helfen.

Sonst verlief mein Tag recht gut. Bin grad etwas geschafft, diese Blogs haben mich echt ggeschockt.

Bis Morgen!

Ok. Morgen ist Übermorgen

Nun wollte ich mich doch täglich melden. Gestern ists mir dann doch durch die Lappen gegangen. Liegt wohl am Wochentag(Samstag). Das ich Samstag mal nicht arbeiten muss ist schon ein kleines Wunder ( es war schon der 2. in Folge - und das ist schon ein großes Wunder). Dafür hat man Zeit für andere Dinge. Zum Beispiel Wohnung sauber machen - da gibts sogar Aktivpunkte drauf, Wäsche waschen und endlich mal wieder ein Nickerchen zu Mittag halten. Ich durfte sogar ausschlafen, denn mein Mann ist mit unserem Jüngsten zum Fußballspiel gefahren. Tja was soll ich sagen der Tag war so schnell rum, ohne das ich dazu kam den Computer einzuschalten. Abends dann unser altbewährtes Ritual - ein toller Film, ein Gläschen Wein und natürlich die Chips, bzw. Erdnussflips. Ich muss dazu sagen Samstag ist mein Fresstag. Da ess ich dann alles, worauf ich sonst verzichte, wie eben Flips, Wein und Co.

Von meinem Vorhaben hatte ich Euch auch noch nichts erzählt. Ich dachte mir, damit das mit dem Abnehmen besser läuft, sollte ich mir ein Ziel stecken. Realistisch und machbar sollte es sein. Gesagt, getan  - also bis zum 14.10.2011 will ich auf 65 Kilo runter sein. Naja die letzten Tage sahen nicht so aus, als ob ich das schaffe. Aber heute am Sonntag habe ich doch alles so gemacht wie es sein sollte. Keine Fressereien zwischen den Mahlzeiten, die Mahlzeiten nicht zu üppig und kalorienreich und den Vorschlag abends noch eine Pizza zu ordern habe ich mir auch verkniffen. 

Also auf zu neuen Ufern......

Bis bald denn 

Einen Anfang machen

Also gut nun habe ich mich doch entschlossen ein Blog zu schreiben. Noch so ein Ding übers abnehmen. Aber was solls. Ich muss meinen Frust mal ablassen und mich endlich mit dem Thema auseinander setzen. Sonst eier ich in 10 Jahren noch genauso rumher wie bisher und hasse mich jeden Tag aufs neue wenn ich mich im Spiegel betrachte.

Aber beginnen wir am Anfang. Ich bin knappe 36 Jahre alt und wiege aktuell 70,0 kg. Das mag nicht viel erscheinen, aber meine Körpergröße beträgt auch nur 155cm. Somit schlappern jede Menge Speckröllchen an mir rumher, die echt hässlich aussehen. Und ich fühle mich auch so richtig hässlich. Aber das soll sich jetzt ändern!! Dumm daran ist nur, das sich das schon seit etwa einem Jahr ändern soll, sich nur noch nichts geändert hat. Mehr als ca 5 Kilo habe ich nicht runter bekommen. Die hatte ich dann aber bei der nächst besten Gelegenheit natürlich wieder drauf. Schätze ich habe die Sache nur halbherzig betrieben. Aber wie gesagt, jetzt ist Schluss mit dem geeier! Jetzt werden Nägel mit Köpfen gemacht! Und Ihr dürft mich dabei begleiten. Mit Eurer Hilfe kriege ich das schon gebacken.

 Gut, mein Plan ist folgender: Punkte zählen ist angesagt, sprich Weight Watchers. Dort angemeldet bin ich schon seit knapp einem Jahr, nur wenn man die Regeln nicht befolgt nützt das auch alles nichts. Wie wohl bei jeder Diät.
So habe ich jeden Tag 29 Punkte zur Verfügung, und ein Wochenextra von 35. Wenn ich mich sportlich betätige kann ich mir noch zusätzliche Punkte verdienen.
Essen darf ich dabei alles, ich muss halt nur sehen, das ich im Limit bleibe. Und - alter Verwalter - das ist gar nicht so leicht.
Beispiel heute am 16.9. ! Das ich dank meiner Kinder freitags immer bei einer bekannten Fast Food Kette essen darf , lässt mein Punktekonto leicht explodieren. Soll heißen : von meinen 29 Pkt. habe ich 39 verfuttert! So ein Mist! Da geht die Abnehmwoche doch schon wieder mit einem dicken Minus los.
Aber wir wollen uns ja nicht nur auf das negative beschränken, sondern auch das positive sehen - ich habe heute keine Schokolade oder ähnliches zwischendurch vertilgt, mich nur an die Essenszeiten gehalten! Das ist doch wenigstens ein Erfolg.

Für heute erstmal genug morgen dann mehr!